Ainda sobre o medo…
Voc? j? teve aquele medo antes da apresenta??o? Aquela tens?o, aquele friozinho na barriga? Ou simplesmente voc? fica em p?nico quando as luzes se apagam e raia sobre voc? o clar?o dos refletores???
Se voc? sente este nervoso antes da sua apresenta??o, pode ser at? paradoxal o que vou dizer, mas fique tranquilo! Voc? ? normal!!!
? comum sentirmos estas rea??es diante do nosso p?blico, principalmente porque n?o sabemos qual ser? a rea??o deles perante nossa apresenta??o. Por isso vou lhe apresentar algumas dicas muito importantes antes de cada apresenta??o:
- Estude muito a letra da m?sica ao qual for apresentar, isso ir? trazer mais seguran?a diante de sua plat?ia e tamb?m ajudar? na sua intera??o com seu p?blico;
- Internalize a m?sica a ser apresentada, assim sua interpreta??o ir? fluir melhor, pois estar? transmitindo com veracidade os sentimentos e toda a emo??o contida na mensagem da m?sica;
- Planejar sua apresenta??o com base na estrutura do local que ir? se apresentar te trar? mais seguran?a e confian?a diante de seu p?blico;
- Minutos antes de sua apresenta??o procure se reservar em um local tranquilo para meditar na letra da m?sica, se concentrar e fazer algumas t?cnicas respirat?rias que ir?o te propiciar relaxamento corporal e redu??o dos batimentos card?acos.
Voc? pode fazer assim:
- Inspire calmamente, retenha o ar por uns 4 segundos e expirar em SSSS cont?nuo. Repita este processo por mais algumas vezes.
O nervosismo sempre ir? acontecer, o segredo ? saber domina-lo, mas isso vir? com o tempo, n?o se preocupe, s? permita-se amadurecer, buscando sempre se apresentar, aproveite as oportunidades que surgirem como por exemplo, numa reuni?o com amigos, ? o local ideal para iniciar suas apresenta??es devido estar com pessoas do qual voc? ? ?ntimo, depois frequente mais karaok?s, se inscreva em uma escola de m?sica que promova audi??es, shows, eventos e participe deles. Agora aquele friozinho na barriga ? o tempero da sua apresenta??o, nunca perca ele, ok !!!
Para terminar, se voc? sente medo na hora de suas apresenta??es, ? interessante voc? procurar ajuda de um profissional para lhe auxiliar a entender este medo, tal qual suas raz?es de existirem.
Para isso v? l? no Instagram da coach de art?stas @caroline.juca e conhe?a o projeto @afinandosonhos
